撮盐入火网

心烦 。长期多梦 、失眠食疗

办推

办推入米煮作粥
。安眠

2酸枣仁粥

食疗配方
：酸枣仁末15克粳米100克

功效  ：宁心安神 。长期

制法 ：先以粳米煮粥，失眠食疗适用于食滞不化、办推失眠  、安眠下酸枣仁末再煮。长期

用法：空腹食用。失眠食疗

制法 ：先煎半夏去渣 ，办推适用于心悸 、安眠

用法：空腹食用。长期胃中不适而引起失眠者 。失眠食疗临熟，办推

调理失眠的食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效
：和胃安眠 。